小学校での10分間読書はちゃんと意味がある

学校の朝自習で10分間読書を推奨している学校があります。
大人からするとたった10分本を読んでも話が覚えられないだろうとか、それだけしか読まないことに意味があるのかと疑問視する人がいます。
しかし、この10分間読書をすることにはとても深い意味があるのです。

本に向き合う時間というのはたった６分であっても音楽を聴いたり散歩をしたりするよりも高いストレス解消効果があるという実験結果があるのです。
そのため学校に来て朝礼が始まるまでの時間友達とワイワイ遊んでも、朝自習で本を読むことで気持ちを切り替えて授業に心を鎮めた状態で臨めるようになるのです。
これによって授業での定着率を促すことができますし、集中できる状態を作って授業が迎えられるのです。

読書をすることでリラックス効果がある

読書をすることは、本を読むことで疲れてしまうと思われがちです。
身心ともに疲れていると、どうしてもゴロゴロしたり漫画を読んだりする方がストレス発散できたりリラックスできたりするように思われますが、実は読書の方がストレス発散やリラックス効果があるとされています。

読書をすることは、活字をイメージすることが必要です。
その作業によって実際にイメージしたことを経験するのと同じように体が活性化するために大きなリラックス効果が得られるのです。

また、読書によって大脳が活性化されることによって神経回路が新たに生まれるということも言われています。
そのため読書をすることで脳に知的な刺激を送り続けることができ、これによって記憶や知的速度の低下を防ぐことができ認知症予防にも効果があるのです。

読書が日常に及ぼす効果

朝の10分間読書を取り入れることで、学校現場では様々なメリットが得られています。
例えば、学校の雰囲気が良くなったり遅刻者が減ったり、学習成果が出たりと様々な面で影響が得られます。
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もちろん、活字に触れることで語彙も増えますし、漢字の識字率も高まります。
学習面でも成果もありますし、本を読むことで感情を学ぶことができ人に優しくできたり共感できたりすることが増えます。
これによって学校生活に様々な良い効果が生まれるのです。

大人でも仕事に行く前に10分読書をすることで同様の効果が得られます。
学校ではなく会社なので仕事を集中して取り組めたり、新しいアイデアが浮かんだりという効果が出るのです。
そこで、通勤中に読書をしたり、家を出る前に読書をしたりすることはとても良いリラックスとなりその後の仕事にも良い効果を生み出すのです。